언제부터인지는 잘 모르겠지만 다이어트가 붐이 일면서 이제는 다이어트는 당연하다 생각이 되는 현실이 되어버렸습니다.
그래서인지 다이어트에 관한 식품들은 항상 인기몰이를 하는데요.
많은 식품들 중에서도 병아리 콩은 입소문이 좋은 식품입니다.
오죽하면 밭에서 나는 쇠고기라고 말을 할 정도겠습니까.
병아리 모양처럼 생겨서 붙여진 귀여운 이름을 가진 콩이지만 효능은 정말 어마어마한 콩이지요.
그리고 원산지는 중동이지만 아시아 권에서 가장 많이 생산과 소비가 되고 있다니 아이러니합니다. 껄껄.
병아리 콩 효능 BEST 5
1. 콜레스테롤을 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다.
2. 다이어트 효과에 뛰어납니다.
가장 궁금해하실 부분이 이 부분일 것 같아 잠시 설명을 드리자만 이 병아리 콩은 아미노산의 일종인 L-아르지닌이라는 성분이 있는데 이 아미노산은 신진대사를 촉진시켜서 지방 연소를 시킵니다.
또한 이소플라본 성분이 풍부합니다.
이 역시 마찬가지로 지방을 연소시키는 작용을 합니다.
지방 연소 효과 또는 효능이 있다보니 다이어트에는 당연히 도움이 되겠지요.
3. 변비를 개선시키는 효능이 있습니다.
많은 식이섬유를 가지고 있어, 병아리 콩을 섭취하시는 분들 중에서 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 될 것입니다.
4. 피부 미용 효능이 있습니다.
식이섬유뿐만이 아니라 칼슘과 비타민C를 풍부하게 가지고 있어 피부미용에도 큰 도움을 줍니다.
5. 골다공증을 예방시키는 효능이 있습니다.
흔히 칼슘이 많다고 알려져 있는 우유와 비슷하거나 많은 칼슘을 함유하고 있어 뼈가 튼튼해지는 효능이 있습니다.
이제는 안먹는 다이어트는 옛 정보라 말을 하고 있습니다.
먹으면서 다이어트 효과도 보고 다른 질환을 예방하고 효과를 본다면 더욱 건강해지는 다이어트를 경험하실 것입니다.
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