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2021 최신 생활 정보

미니 양배추 효능 BEST 5, 양배추로 다이어트 도전하자

끊임없이 모두의 고민인 다이어트 잘하고 계신가요? 저 역시 마음은 먹고 있지만 사회 생활 환경적인 부분이 힘들어 금새 포기를 하고는 했습니다. 미니 양배추가 다이어트에 효과가 있다는 사실 알고 계셨나요? 미니 양배추 효능에 대해 잠시 알아보도록 하겠습니다. 미니 양배추 효능 BEST 5 사계절 중에서도 봄이 제철인 이 미니 양배추는 정말 좋은 효능만 가지고 있는 기특한? 식품입니다. 1. 다이어트 효과 무엇보다 칼로리가 낮아 좋으며, 식이섬유가 풍부하여 장의 운동을 촉진시켜 변비를 예방 또는 완화시킬수 있습니다. 노폐물을 밖으로 배출하는 것을 도와주니 다이어트에 있어 보충제 효과를 가지지 않았나 싶습니다. 2. 눈 건강 우리의 인체는 일상생활에서 눈을 가장 많이 씁니다. 그러다보니 눈의 피로가 쌓이지요...

2017. 11. 30. 12:54
2021 최신 생활 정보

바나나 효능에는 어떤 것들이 있을까

우리가 흔히 다이어트에 이용하는 식품 중에 하나가 바로 이 바나나입니다. 그런데 말입니다. 다이어트에만 효과가 있을까요? 효능에 대해 자세히 알고 먹으면 더욱 효과를 보실 수 있습니다. 첫째로 고혈압과 성인병 억화작용 우리나라의 식습관을 보면 가장 큰 문제가 되는 것이 나트륨 섭취입니다. 특히 라면 섭취 많이 하시는 분들 계시죠? 이런 식습관은 고혈압으로 이어지는데 바나나의 칼륨으로 이러한 혈압을 억화시키는 작용이 있어 큰 도움이 된다고 합니다. 두번째로 다이어트 효과 수용성 식이섬유로 이뤄진 바나나는 변비에 도움을 줍니다. 포만감이 오래 유지되어서 물과 함께 섭취를 한다면 그 효과는 더욱 더 증폭되는 효과가 있습니다. 몸 속의 노폐물을 배출하면서도 포만감을 유지하니 운동하시는 모든 분들께서 바나나를 사..

2017. 11. 7. 15:48